[...] mojej strony dobry zestaw komputerowy, na srednich ustawieniach w miare plynnie dziala gta 4. Oto specyfikacja "wnetrznosci" komputera: Plyta Główna: Asus P5KPL RAM: 2gb, jak znajde jeszcze jedna kosc to bedzie 3 Karta Graficzna: GeForce 9500GT 512 z mozliwoscia krecenia do 728 mb Procesor: 2 rdzeniowy 2.80ghz Intel Pentium III Xeon Dysk [...]
[...] mozna za glowa wtedy jest trudniej ale mysle ze to jest glupi pomysl a co z brzuszkami bocznymi (na skosne brzucha)? mozna robic z ciezarem? cwicze na mase i nie cwicze brzucha, mysle ze powinienem... na koncu sierpnia i tak chyba robie redukcje wiec zawsze po redukcji zniknie troche tluszczyku a jak sie pocwiczy brzuszek to bedzie fajnie :D
[...] dobry sklonnosc do owlosienia wydaje mi sie ze mam klatka wyciskanie125 martwy ciag 90 seria przysiad75 seria moje pytanie to mam metke 5g 100szt stanozolol 10g 100szt wszysko tabsy i 10 fiolek deki greckiej czy mozna to polaczyc i jak brac moj cel to sila i 10kg byloby fajnie dzieki
[...] Lepiej mi wychodzą ciężkie ćwiczenia z większym obciążeniem a mniejszą liczbą powt. niż ćwiczenia z lżejszym obciążeniem a większą ilością powt. Czy to normalne i jak temu zaradzić? Np. wyciskanie hantli siedząc, fajnie mi sie wbija 22kg 8 powt. ale 20kg 12 powt. to juz jest wyzwanie Ćwiczę planem P.H.A.T, gdzie dwa dni są "ciężkie" i [...]
[...] umięśniony, żeby było widać, ze nad nim pracowałam, ale także, żeby ćwiczenia działały na inne partie ciała, nie chce mieć zbyt rozbudowanych pleców czy nóg, chcę żeby były fajnie umięśnione jak na dziewczynę . przydałaby się też dobra dieta, która by wszystko dopełniła , z góry dzięki jeśli ktoś by się zdecydował mi pomóc i pozdrawiam ;p
Co wplywa na to ze na treningu jak szama dupa omke to tak biceps puchnie ze nie moge nim zginać?Po propku wogole nie pęka i nie puchnie biceps... Czy to jakiś estr?w omce Czy to przez ten mix 4 estrow? Czy to przez to ze zalewa ostro? Czy na prolo też tak puchnie mocno bic na treningu ze nieda sie zginać? Generalnie strasznie fajne są treningi [...]
Witam, od kilku miesięcy pracuję na przeprowadzkach, jak zaczynałem ważyłem 115 kg, schudłem do 92. Praca jest bardzo ciężka, przyzwyczaiłem się do niej, oraz zyskałem niezłą wytrzymałość, tj. chodzenie po schodach z meblami czy kartonem pełnym szkła. Mam mianowicie pytanie, na temat ćwiczeń które pomogłyby mi w tej pracy, cokolwiek. Nigdy nie [...]
Hej, kojarzycie czy w mieście są gdzieś sauny czynne w niedziele od 8 rano? Po nocce przed snem fajnie byłoby się przejść. A jak dotąd nigdzie nie znalazłem czynnej od rana...
Witam Czytam o ekto, endo i mezomorfiku i nic mi to nie mowi. Wlasciwie mowi, ale nie wiem jak dopasowac do siebie Zaznacze, ze jestem kobieta. Mam ciezkie kosci, ale jestem szcupla, wiec nei wydaje mi sie abym byla typowym endo. Bardzo latwo mi stracic na wadze, ale takze szybko nabrac. Z tluszczem wiekszego problemu takze wydaje mi sie nie mam, [...]
[...] z lewą ręką sie stało tzn nie potrafię jej wyprostować do końca, jedynie przy pomocy drugiej ręki i sporym bólu. Jak myślicie co to może być? Taki mocny zakwas dostałem czy jakaś kontuzja? Na silce mnie nic nie bolało, po niej też nic, dopiero na drugi dzień rano to poczułem. Nigdzie indziej mnie nie boli tylko ta lewa łapa na zgięciu w łokciu i [...]
tak jak w temacie najlepiej zamiana na inny telefon(z moja doplata jak cos) fajnie by bylo na Motke E398, ale inne tez z checia!! GG - 3735858 email [email protected] pozdro=>
[...] na sali gimnastycznej, strasznie pocą mi się stopy, dzięki czemu ślizgam się, a co za tym idzie mam problemy z poprawnym wykonywaniem niektórych technik. Macie może jakieś sugestie jak mi pomóc? Użyc talku czy może są dostępne jakieś protektory na podeszwy stóp? BTW - sorry za brak c z kreseczką, ale mam jakiś problem z klawiaturą czy [...]
[...] u lekarza i rehabilitanta i oni mowili ze we wtorek prawdopodobnie odloze kule...Ogólnie fajnie tylko że moja noga nie wydaje mi się na tyle sztywna/stabilna/mocna zebym mogl normalnie chodzic...a moze to tylko mój lęk...Mógłby mi ktos opisac jak wyglądał jego powrót do chodzenia po takiej kontuzji??...czy martwie się przedwczesnie czy nie??
Witam , przedstawie wam mój problem i prosze o pomoc;) Trenuje ogolnie siłowo , moim celem jest masa jak i spalenie tluszczu z brzucha , dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne masywne itp , posiadam diete na mase i wlasnie tu moje pytanie czy przy diecie na mase mozna spalac [...]
Hej Panowie chciałbym się dowiedziec czy można zawierzać w produkty firmy fitnes authority? konkretnie chodzi mi o amino 6600, wychodza fajnie cenowo jak na aminokwasy, 625g amino za 70zł w sklepie sfd. Ciekawi mnie czy faktycznie te tabletki posiadają po 2,5g hydrolizatu.
[...] okiem lekarza mam suplementacje Omnadrenem 250, 1x tyg. Wyniki krwni wszystkie ok po tych kilku tygodniach i mam kontynuować. No ale... lekarz mi zapisał zarówno omnadren jak i testosteronum prolongatum 100 i powiedział zebym sobie kupił co tam będzie dostępne i dalej kontynuował 1x na 7-10 dni. Szczerze mówiąc myslałem o tym czy mógłbym przy [...]
[...] 75% oraz piątek 5x5 90%. Fajnie to na mnie podziałało:-) teraz będę robił ok. 8-10 dni przerwy od diety oraz treningu ponieważ wyjeżdżam. I wlaśnie pytanie do Was co potem? jak przyjadę. Czy dalej ciągnąć ten trening 5x5? czy zaproponujecie jaki inny byle FBW. Chcę również zrobić cykl na mono ok 6-7yg+ine suple:-) A na wczasach wystarczą 4-5 [...]
[...] sportów walki. Wogóle nie zamierzam odwiedzać siłowni z racji, że ma negatywny wpływ na sporty walki. I miałbym pytanie, czy ćwicząc z ciężarem własnego ciała, i odpowiedniej diecie mogę fajnie wyglądać? w sensie, jak mogę rozinąć mięśnie, czy znacie może jakąś osoby która tylko tak trenuje (bez ciężarów) i ma fajną sylwetkę? Pozdrawiam.
